dbterapiatcc.com – TCC & DBT Atendimentos ONLINE e PRESENCIAIS para adolescentes, adultos, idosos, casais, famílias e grupos. Atendimentos em português ou espanhol.

Giovanna Alves Marcondes

Psicóloga Online CRP 06/213013

Atendimentos ONLINE e PRESENCIAIS para adolescentes, adultos, idosos, casais, famílias e grupos. Atendimentos em português ou espanhol.

Você não é um caso perdido

Pensar em terapia em meio ao caos e às dificuldades pode parecer difícil — mas é um caminho acolhedor para mudanças reais, satisfatórias e duradouras na forma como lidamos com a vida.

Psicoterapia e Treinamento de Habilidades

TCC e DBT são terapias baseadas em evidências, reconhecidas mundialmente para reduzir prejuízos ou sofrimentos, por emoções, impulsos ou situações difíceis, e para caminhar em direção a uma vida que vale a pena ser vivida.

Podemos trabalhar com as mais diversas dificuldades e metas

As emoções aparecem com muita intensidade e acabam tomando seus pensamentos e atitudes.
Manter hábitos com constância, foco, atenção e gerenciar tempo tem sido difícil.
Dormir bem e/ou vencer a falta de energia tem sido um desafio.
Você se sente sobrecarregado por cobranças internas ou externas.
Não tem esperança no futuro e/ou não confia em si, nos outros ou no mundo.

Culpa, autocrítica, perfeccionismo e medos frequentes te fazem sentir mal.
Dificuldade em tomar decisões importantes ou do dia a dia.
Reatividade ou dificuldades nos relacionamentos e comunicação.
Tempo excessivo em telas ou em hábitos que podem fazer mal.
Você sente vergonha de pedir ajuda, mas percebe que algo precisa mudar.

Você não precisa caminhar sozinho(a).

Pilares do Atendimento

Escuta ativa, presença e apoio real

Aproveitando cada minuto da sessão da forma mais efetiva possível. Estar ao lado do paciente, buscando compreender profundamente.

Postura não julgadora e humanizada

Respeitando o contexto espiritual e cultural de cada pessoa.

Treinamento de habilidades

Desenvolvimento de recursos práticos que o paciente leva para a vida toda e aplica em diferentes áreas e situações.

Técnicas baseadas em evidências

Aplicadas fielmente segundo os fundadores da TCC e da DBT, com raciocínio clínico sólido para promover resultados reais.

Pilares do Desenvolvimento

Pensar

Identificar padrões de pensamento e crenças limitantes que mantêm sofrimento.

Sentir

Regular emoções com paciência, leveza e estratégias práticas.

Agir

Autocontrole no agir, treinar habilidades para as situações da vida.

Autonomia

Desenvolver recursos para caminhar com segurança e independência.

Sobre Mim

Sou Giovanna Alves Marcondes, Psicóloga CRP 06/213013, graduada pelo Centro Universitário São Camilo (SP) e pela Universidad San Sebastián (Chile).

Faço especialização pelo Centro de Terapia Cognitiva VEDA, centro de referência nacional e internacional em Psicoterapia Cognitiva, reconhecido pela excelência clínica e acadêmica.

Meu objetivo é oferecer as melhores estratégias possíveis para treinar meus pacientes para uma vida realmente feliz, nos valores de cada um, independentemente da situação ou mal-estar em que estejam.

Minha alegria e propósito é iluminar, com boas atitudes, minha própria vida, a vida de familiares, de outras pessoas que precisem de ajuda e de meus pacientes (com os quais, realmente, me importo), buscando sempre causar alguma transformação positiva, mesmo que seja apenas uma sementinha que, na hora certa, com paciência e amor, frutificará.

Informações Detalhadas

O que é DBT

A Terapia Comportamental Dialética (DBT), desenvolvida por Marsha Linehan, combina técnicas da TCC, práticas de atenção plena (mindfulness) e princípios dialéticos, que buscam equilíbrio entre aceitar a realidade como ela é e trabalhar para mudá-la.

Estudos clínicos indicam que a DBT ajuda a:
• Reduzir tentativas de ações contra a própria vida
• Reduzir internações e sintomas graves
• Auxiliar nos desafios com compulsões
• Treinar habilidades para lidar com emoções e melhorar relacionamentos

O que é TCC

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), criada por Aaron T. Beck, ajuda a identificar e modificar pensamentos, crenças e comportamentos que causam sofrimento. É eficaz para tratar a maioria das questões.

Na TCC, vemos que não são os fatos em si que causam o sofrimento, mas a forma como interpretamos.

Terapia para Casais e Famílias

A terapia pode ser individual, de casal ou de família, dependendo da necessidade e interesse do paciente. Em algumas sessões da terapia individual, é possível convidar o parceiro ou a família, quando isso for importante para o processo.

A terapia pode ajudar a:
• Viver mais consciente, sem ferir a si ou ao outro
• Construir relações saudáveis e significativas
• Reconhecer erros e melhorar, mantendo domínio de si mesmo
• Gerenciar impulsos, sentimentos e ações
• Exercitar empatia, compaixão e amor
• Fortalecer confiança e vínculo
• Alinhar objetivos e valores
• Melhorar comunicação e resolução de problemas

Perguntas Frequentes (FAQ)

Você emite recibo para reembolso do plano de saúde?

Sim, emito Recibo Saúde, válido para tentar solicitar reembolso parcial ou total das sessões ao plano de saúde, caso tenha esse benefício, ou então pode ser usado como despesa médica na declaração de Imposto de Renda.

Como funciona a terapia online?

A terapia online acontece através de videochamadas seguras, proporcionando o mesmo nível de qualidade e efetividade da terapia presencial. Você precisa apenas de um dispositivo com câmera e internet estável, em um ambiente privado e confortável.

Qual a diferença entre TCC e DBT?

A TCC foca na identificação e modificação de pensamentos e comportamentos disfuncionais. A DBT, que tem base na TCC, adiciona técnicas de mindfulness e tolerância ao desconforto, sendo especialmente eficaz para regulação emocional intensa. Trabalho de forma integrada com ambas as abordagens.

Quantas sessões são necessárias?

O número de sessões varia de acordo com cada pessoa e suas necessidades específicas. Algumas pessoas começam a sentir melhoras desde as primeiras sessões, enquanto outras podem precisar de um acompanhamento mais longo. Definimos isso juntos durante o processo.

Atende adolescentes e quais as especificadades?

Sim, atendo adolescentes a partir dos 13 anos. O trabalho com adolescentes envolve técnicas adaptadas para essa faixa etária, com foco em desenvolvimento da identidade, habilidades sociais, regulação emocional e, quando necessário, orientação familiar para melhor suporte ao adolescente.

Como funciona a terapia de casal/família?

A terapia de casal/família pode ser realizada com todos os envolvidos ou alternando entre sessões individuais e conjuntas, dependendo da necessidade. O foco está em melhorar a comunicação, resolver conflitos e fortalecer os vínculos familiares através de técnicas baseadas em evidências.

Agende sua conversa inicial gratuita de 25 minutos

Uma videochamada ou ligação breve para nos conhecermos antes de iniciar a terapia. Poderá compartilhar suas principais demandas e dificuldades, entender melhor como funciona o meu trabalho e como posso ajudar utilizando as abordagens TCC e DBT.

Giovanna Alves Marcondes

Psicóloga Online CRP 06/213013